Trang chủ

Nhiều người nghĩ rằng cân bằng nghĩa là chia đều tăm tắp 50 - 50 thời gian và các nguồn lực cho cả công việc lẫn cuộc sống. Tuy nhiên, trong thực tế mọi việc không diễn ra theo lý thuyết toàn vẹn như vậy. Ở mỗi giai đoạn, con người phải hướng đến những mục tiêu riêng và để đạt được mục tiêu đó, người ta cần phải dồn lực. Chính những giai đoạn đó, nếu thiếu sự ý thức giữ cân bằng cho bản thân, thì người ta thường chọn cách dễ nhất là tập trung hy sinh toàn bộ thời gian, sức khoẻ, tất cả các nguồn lực để chạy đua đến mục tiêu mình đang khao khát, mà quên rằng nếu muốn đi xa và lâu dài thì cân bằng mới là điều đầu tiên phải duy trì.

Khi chúng ta muốn đạt được nhiều mục tiêu nhưng nguồn lực lại có hạn, việc cố gắng cân bằng cứng nhắc để đạt kết quả tốt nhất ở tất cả các lĩnh vực công việc và cuộc sống có thể sẽ khiến chúng ta bị căng thẳng. Lâu dần, áp lực này có thể dẫn đến kiệt sức.

Đừng hủy hoại, hy sinh sức khỏe là thứ vô giá để đánh đổi những điều có giá

Việc duy trì một cuộc sống lành mạnh và phát triển thân - tâm - trí thực chất là những thói quen thường nhật, những nếp sống lành mạnh mà ta xây dựng đều đặn. Chăm sóc bản thân không nhất thiết phải là những hoạt động phức tạp, tốn thời gian hay bó buộc trong một lịch trình cứng nhắc. Đôi khi, chỉ cần những việc nhỏ nhưng đều đặn như uống đủ nước, ăn uống đúng giờ, đọc sách, học hỏi, hoặc vận động nhẹ nhàng mỗi ngày cũng đủ để nuôi dưỡng và làm mới chính mình. Càng kỷ luật và xây dựng lối sống nề nếp lành mạnh, bạn càng dễ dàng đạt được trạng thái cân bằng ổn định và lâu dài. Không cần làm quá nhiều, chỉ cần làm đều đặn.

Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể tìm đến sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp để giảm bớt áp lực. Nguồn lực hỗ trợ không nhất thiết phải là cha mẹ hay ông bà. Đôi khi, đó có thể là một lớp học kéo dài thêm 30 phút hoặc 1 giờ sau giờ học, nơi con bạn được học thêm những kỹ năng mới. Điều này mang lại cho bạn thời gian quý giá để chăm sóc bản thân hoặc dành thời gian hẹn hò cùng vợ/chồng, giữ cho “ngọn lửa” gia đình luôn ấm áp.

Hãy biến thời gian của bạn thành những khoảnh khắc chất lượng. Nếu không thể sống lâu hơn, hãy sống sâu hơn. Khi làm việc, hãy toàn tâm toàn ý để đạt được kết quả tốt nhất trong khoảng thời gian hợp lý nhất, thay vì vừa làm vừa phân tán sự chú ý, gây lãng phí thời gian. Khi ở bên người thân, hãy biến thời gian đó thành những giờ phút kết nối sâu sắc và đầy ý nghĩa. Tối ưu hóa năng lượng của bạn, học cách làm việc hiệu quả hơn, tích hợp công việc và gia đình, hoặc đầu tư vào sức khỏe để tăng cường năng suất trong mọi lĩnh vực khác.

Những từ khóa để bạn tiếp tục tìm kiếm thông tin, học hỏi để có sự cân bằng cho cuộc sống của mình: kỷ luật bản thân, năng lực thiết lập ưu tiên và quản lý thời gian, sống chánh niệm, kỹ năng giao việc, tư duy linh hoạt, yêu thương & trắc ẩn bản thân, giá trị sống...

Viettel Vibes cảm ơn bạn đã cùng chia sẻ và chúc bạn luôn biết cách cân bằng trong dài hạn và hạnh phúc trong mọi giai đoạn của cuộc đời!