Huy Hoàng (Ban Thương hiệu & Truyền thông) đã đăng lúc 12:00 - 03.02.2023
Cao 1m80 và nặng 66kg khiến anh Hiếu hơi “lênh khênh” trong mắt mọi người. Nhưng ít ai biết con số 66kg đã được anh tính toán, điều chỉnh phù hợp với thể trạng bản thân để phá kỷ lục Việt Nam nội dung marathon Backyard Ultra.
Backyard Ultra, nơi tinh thần quan trọng hơn thể lực
Backyard Ultra là một hình thức chạy ultramarathon (những bộ môn marathon có cự ly vượt tiêu chuẩn 42km). Khi tham gia Backyard Ultra, người chơi sẽ phải hoàn thành cung đường đất, ít dốc, khép kín, dài 6.706m trong 1 giờ. Cứ mỗi 1 giờ, vòng chạy mới sẽ bắt đầu lại và những người chưa hoàn thành vòng chạy trước sẽ bị loại. Quá trình này sẽ được lặp lại liên tục cho đến khi tìm ra người cuối cùng trụ lại trên đường chạy.
Những hình thức marathon thông thường có con đường luôn thay đổi, tạo sự hứng thú cho người tham gia qua từng bước chạy. Nhưng với Backyard Ultra, người tham gia bị nhốt vào trong “cái lồng” dài 6,7km và phải chạy liên tục trong nhiều giờ lặp đi lặp lại bất kể ngày đêm. Điều này tạo sức ép vòng lặp, làm người chạy chán nản, khiến Backyard Ultra có thêm cuộc chiến tâm lý bên cạnh cuộc chiến thể lực.
“Có những vận động viên chạy 160km, 200km trong dưới 20 giờ. Nhưng khi chạy Backyard Ultra, họ chỉ chạy đc 8-10 vòng rồi bị những vòng lặp vô tận đánh bại trong khi thể lực còn rất nhiều”, anh Hiếu chia sẻ.
Là một người có đam mê thể thao, đặc biệt là chạy, anh Hiếu đã có cho mình nhiều thành tích đáng nể trong các cự ly marathon như: Top 6 cự ly 70km Vietnam Trail Marathon 2023, Top 15 cự ly 100km Vietnam Mountain Marathon 2022,… Nhưng chàng trai sinh năm 1985 coi những thành tích đó là về mặt thể chất đơn thuần. Nên anh Hiếu coi Backyard Ultra là cuộc chiến về mặt tinh thần nhiều hơn là thể lực.
Thế nên, anh đăng ký tham gia Nhật Tân Crazy Tour, giải đấu backyard ultra hiếm hoi tại phía Bắc được tính điểm vào bảng xếp hạng quốc tế.
Những bước “đề pa” chuẩn công thức
7h sáng, một ngày cuối tháng 12, trời lạnh, chàng chuyên viên Viettel cùng 30 đối thủ bắt đầu vòng chạy đầu tiên. Đường chạy được đặt bên bãi sông Hồng, đã được tùy biến để đạt các tiêu chuẩn kỹ thuật. Anh Hiếu sử dụng chiến thuật chạy 3 vòng chậm, 1 vòng nhanh xen kẽ. Những anh chạy chậm anh Hiếu dùng hết 45-50 phút cho mỗi vòng để dành ra 10-15 phút nghỉ ngơi, những vòng nhanh các con số này là 35 phút chạy, 25 phút nghỉ ngơi. Cứ như vậy, 15 giờ trôi qua tương ứng với quãng đường 100km mà không có một sự mệt mỏi nào trong các bước chạy của anh Hiếu, trong khi trên đường chạy chỉ còn 5 người.
Để làm được một công thức chuẩn như vậy, anh Hiếu đã lên kế hoạch chi tiết và luyện tập từ trước đó cả năm trời. Những mục tiêu cơ bản mà anh đặt ra trong quá trình luyện tập: quãng đường chạy tích lũy hàng tuần của anh luôn đạt trên 100km; thời gian, môi trường luyện tập luôn thay đổi; chế độ ăn chuẩn đến từng calo. Điều này tạo ra một phiên bản Phan Đức Hiếu mạnh mẽ, bền bỉ trên đường chạy.
Cuộc chiến tâm lý đầu tiên
Vòng 16 bắt đầu lúc gần nửa đêm, mốc thời gian anh Hiếu gọi là bắt đầu cuộc chiến với cơn buồn ngủ.
Trời đông, gió lớn, bãi sông Hồng tối om, không có tiếng động. Vì không phải là vận động viên chuyên nghiệp, ngày hôm trước, chàng chuyên viên vẫn làm việc đến tối muộn và không có một giấc ngủ đủ dài cho cuộc thi. Cơn buồn ngủ bắt đầu xâm chiếm đầu óc anh, mặc cho cơ bắp vẫn đầy năng lượng.
“Trời tối, chân mình đặt không được chuẩn nữa. Xung quanh thì chỉ có tiếng giun dế. Chạy trong cơn buồn ngủ giống như bị tra tấn đầu óc vậy. Mình bắt đầu tự hỏi tại sao lại phải tiếp tục?”, anh Hiếu nhớ lại.
Kết thúc vòng 16, anh Hiếu ước tính mình có 14 phút nghỉ ngơi trước khi bắt đầu vòng 17. Ở các lần nghỉ khác, anh Hiếu mất 3-4 phút tự chuẩn bị đồ ăn, chỗ nghỉ ngơi. Nhưng ở lần thứ 16, anh có sự trợ giúp đặc biệt từ những người tham gia đã dừng bước. Về đến nơi, giống như một “ông vua”, anh Hiếu chỉ cần đặt mình vào chỗ nghỉ, còn lại có “kẻ hầu người hạ”. Cùng với đó là sự yên tĩnh tuyệt đối từ mọi người xung quanh để anh có thể tập trung nghỉ ngơi. Sự im lặng mà anh Hiếu coi quý hơn vàng.
Tranh thủ chợp mắt giữa các vòng chạy.
Cứ như thế, mỗi vòng, anh Hiếu có thêm vài phút nghỉ ngơi quý giá và tăng thêm sự tự tin để anh có thể chinh phục mục tiêu 24 vòng.
Cuộc chiến tâm lý tiếp theo
Trước khi tham gia, anh Hiếu đặt mục tiêu hoàn thành 24 vòng. Bình minh bắt đầu ló rạng cũng là lúc những bước chạy của anh Hiếu đuối dần. Vòng 24 trôi qua, chỉ còn 2 chiến binh trên đường chạy khiến đoạn đường 6,7 km lại càng thêm vắng lặng, đìu hiu. Những vòng lặp vô tận đang “bóp nghẹt” dần thể lực, tâm lý, động lực, trang thiết bị của anh. Trong đầu anh lại tự hỏi: “Hoàn thành thành nốt vòng 25 là vượt mục tiêu rồi. Hay là mình dừng lại ở đây thôi?”.
Về đích vòng 25 với tâm thế chuẩn bị dừng lại, điều bất ngờ to lớn đã đến với anh. Đó chính là sự xuất hiện của người chị, người Phó ban, chủ tịch CLB Viettel Runners, chị Tống Mỹ Hạnh, cùng với những đồng đội của anh trong CLB Viettel Runners. Anh Hiếu nhận được nguồn “tiếp tế khổng lồ” về cả động lực và thể lực. Những bước chạy của anh lại đều đặn. Chiến thuật 3 chậm, 1 nhanh ban đầu lại vận hành trơn tru như lúc ban đầu. Lần này, anh quyết tâm phá kỷ lục Việt Nam, lúc đó đang là 32 vòng.
Thông tin về CLB Viettel Runners
CLB Viettel Runners được thành lập vào ngày Gia đình Việt Nam 28/06/2021 do anh Chu Ngọc Hoàng Linh sáng lập. Cùng với các thành viên khác trong Ban Quản trị CLB đã kết nối những người Viettel trên toàn cầu có đam mê với bộ môn chạy bộ, với tôn chỉ hoạt động: “Tập luyện để nâng cao sức khỏe, chăm sóc cho gia đình nhỏ và xây đắp Gia đình lớn Viettel ngày càng lớn mạnh”.
Hiện tại, CLB có gần 400 thành viên đang hoạt động là CBNV Viettel đến từ Việt Nam và các thị trường nước ngoài. Hàng tuần, các thành viên có cùng vị trí địa lý hay đơn vị sẽ luyện tập cùng nhau. Khi tham gia các giải đấu chính thức các thành viên thi đấu dưới màu áo chung - Viettel Runners và thành tích của các VĐV sẽ được CLB được cập nhật, thống kê liên tục trong Bảng Vinh danh.
Group hoạt động của CLB Viettel Runners
Cuộc chiến cuối cùng
25, 26… rồi 30 vòng trôi qua, thể lực dần bị bào mòn. Nhưng sự cô đơn, tịch liêu đã không còn nữa với sự xuất hiện của những đồng đội Viettel bên vạch đích.
Vượt qua vòng 32, lúc này, anh cùng đối thủ cuối cùng đã san bằng kỷ lục Việt Nam. Đứng trước dấu mốc quan trọng, anh gom hết sức lực và năng lượng từ sự ủng hộ của đồng đội xung quanh để lao vào vòng 33 một cách mạnh mẽ nhất.
4 giờ chiều, những giọt mồ hôi không chỉ lăn trên mặt người chạy mà còn đã chảy trên cả những người cổ vũ và ban tổ chức vì hồi hộp. Đứng trước kỷ lục Việt Nam, 2 chiến binh cuối cùng đã có một hành động tuyệt vời, khoác vai nhau về đích. Tất cả mọi người vỡ òa, nhưng khuôn mặt giãn ra sau những phút giây căng thẳng. Một kỷ lục Việt Nam đã bị người Viettel phá vỡ.
Hai chiến binh cùng về đích.
33 vòng tương ứng với 221,1km là những gì anh Hiếu đã trải qua trong 33 giờ qua. Với thành tích này, anh Hiếu đã phá ký lục Việt Nam và đứng 204 thế giới trong bảng xếp hạng mùa giải 2022-2023. Đây là thành tích bất ngờ với chính anh cùng tất cả mọi người. Điều này càng ý nghĩa hơn khi anh là vận động viên không chuyên.
“Thành tích này thật sự bất ngờ với mình. Mình cảm thấy đây là món quà đền đáp lại những ngày tháng luyện tập vất vả của mình trong suốt năm 2022”, anh Hiếu chia sẻ về thành tích bản thân.
“Nhưng thật lòng, lúc đó, điều canh cánh trong mình là phải về nhà thật nhanh vì vợ gọi báo nhà mình hỏng ống nước. Và quan trọng hơn, về nhà nghỉ ngơi, hồi phục để mai còn đi làm, cuối năm nhiều việc lắm”, anh Hiếu vui vẻ chia sẻ lại cảm xúc lúc về đích.
Anh Hiếu đồng giữ kỷ lục Việt Nam trong vòng 1 giờ. Ngay sau đó đối thủ của anh đã hoàn thành vòng 34 trước khi dừng lại. Những điều đó vẫn không làm giảm đi sự kỳ diệu trọng thành tích của anh Hiếu. Đây là nguồn động lực to lớn lan tỏa trong các CLB chạy ở Viettel nói riêng và người Viettel nói chung.