Trang chủ

Seach inside yourself - Hãy đọc cuốn sách này, tôi tin chắc sự tò mò của bạn sẽ được đền đáp xứng đáng. Cuốn sách được viết bởi Chade-MengTan, một kỹ sư Google với cái tên rất đặc biệt: “Người bạn tốt luôn vui vẻ của Google”. Nội dung cuốn sách gồm 3 phần: Rèn luyện khả năng chú ý; Tự phát triển tư duy làm chủ bản thân, Tạo ra những thói quen hữu ích cho tâm trí. Ở mỗi chương luôn có 2 nội dung song hành cùng nhau là rèn luyện trí tuệ cảm xúc kết hợp với những bài thực hành thiền (3-5 phút) giúp mỗi người khám phá được nguồn "big data" lớn nhất - ở chính bên trong chúng ta.

Chúng ta đã nhiều lần cùng nhau nhắc đến cụm từ “Trí tuệ cảm xúc”. Vậy nó là gì? Và tại sao tôi lại mong muốn cháy bỏng rằng bất kỳ người Viettel nào cũng được tiếp cận cuốn sách này đến vậy. Thực sự, chính bản thân tôi cũng chỉ hiểu một cách lờ mờ về EI. Và cho đến khi tôi được đọc cuốn sách này, mọi thứ đã trở nên rõ ràng hơn bao giờ hết. Tôi chắc chắn một điều rằng việc chúng ta rèn luyện để có chỉ số EQ tăng dần là điều hoàn toàn có thể. Dưới đây tôi xin được trích dẫn sách trang 21-22, chia sẻ phần định nghĩa đang được biết đến rộng rãi nhất:

“Định nghĩa chuẩn nhất về trí thông minh cảm xúc là của 2 người được coi là cha đẻ của khung lý thuyết về trí thông minh cảm xúc, Peter salovey và John D.Mayer. Họ định nghĩa trí thông minh cảm xúc khả năng theo dõi cảm giác và cảm xúc của mình cũng như của người khác, phân biệt chúng và sử dụng thông tin này để dẫn dắt tư duy và hành động của mình”.

Hay từ một cuốn sách đột phá về chủ đề này do Daniel GoleMan có chỉ ra rằng, lợi ích mang lại khi rèn luyện cảm xúc đó là:

1. Khả năng am hiểu bản thân

2. Khả năng kiểm soát bản thân

3. Động lực: Những xu hướng cảm xúc dẫn dắt cá nhân đạt đến mục tiêu

4. Cảm thông: Khả năng am hiểu cảm xúc của người khác

5. Kỹ năng xã hội: Tạo được động lực và truyền cảm hứng cho người khác

Đó thực sự là những điều tuyệt vời, nhưng lại hoàn toàn không phải là lý do mà bản thân tôi thực sự mong muốn khi giới thiệu cuốn sách này đến bạn. Điều tôi thực sự muốn đến từ một câu chuyện của chính bản thân tôi khi mà vào một thời điểm trong cuộc sống, tôi đã rơi vào hoàn cảnh được coi là “rối loạn cảm xúc”. Một trạng thái mất cân bằng bủa vây và đưa ta đến miền tiêu cực không giới hạn. Ở đó luôn tồn tại sự suy diễn và hàng loạt thứ mà "con ngựa cảm xúc" đã dẫn dắt ta đi, khiến ta đánh mất khả năng kiểm soát hành động và lời nói (đặc biệt với những người thân trong gia đình).

Hay trong một khía cạnh khác, ta vô tình cho những bạn "quái vật cảm xúc" trong mình ăn hàng ngày và trở nên lớn mạnh. Đôi khi mình còn cố gắng dồn nén cảm xúc để đem lại niềm vui cho người khác hay mình cố gắng giúp đỡ ai đó làm thật nhiều vì nghĩ rằng đó là sự cảm thông chia sẻ,... Nhưng đó chưa hẳn là tốt. Bất kỳ ai trong chúng ta, từng giây từng phút luôn có những cảm xúc đến với mình mà bản thân mình chưa thể rõ ràng “gọi tên cảm xúc đó”, vô tình chúng ta bị “dẫn dắt bởi cảm xúc” mà không hề hay biết. Chúng ta học mọi thứ nhưng lại chưa học và tìm hiểu về chính cảm xúc của mình - người bạn đồng hành sẽ đi cùng ta suốt cả cuộc đời.

Vậy nên, chẳng cần phải chờ đợi lâu hơn nữa, đây chính là cuốn sách tuyệt vời nhất tôi muốn giới thiệu với bạn từ tận trái tim mình. Mong mỗi người Viettel đều trở thành “Những người bạn tốt vui vẻ” đồng hành cùng Tổng Công ty bằng sự cảm thông với những người đồng nghiệp, đặc biệt có thật nhiều ý tưởng sáng tạo xây dựng Viettel ngày một vững mạnh.

Có một câu nói trong cuốn sách mà tôi vẫn nhớ đến tận bây giờ đó là “Hạnh phúc là trạng thái mặc định của tâm trí”. Câu nói này vô tình đã giúp tôi hiểu được một công thức cực kỳ giá trị, hóa ra hạnh phúc ở ngay bên trong tôi, ngay bên trong bạn và ngay bên trong chúng ta! Điều chúng ta tìm kiếm bấy lâu lại ở đó nhưng chính mình lại không nhìn thấy. Từ chính câu nói đó đã giúp tôi có động lực để thay đổi rèn luyện mình, tìm về "mảnh đất" bên trong con người mình để khám phá, sắp xếp lại các khối dữ liệu một cách rõ ràng hơn. Và biết đâu khi tôi chia sẻ bài viết này, bạn cũng thấy rằng nó thực sự hữu ích để mua nó, đọc nó và chia sẻ nó giống như tôi.

Và giờ là một vài lưu ý nhỏ khi đọc cuốn sách nè để bạn có thể sử dụng sách một cách hiệu quả nhất:

Ưu điểm:

• Cuốn sách ngôn từ cuốn hút, hài hước và đặc biệt phù hợp với các kỹ sư.
• Cuốn sách là những bài thực hành hiệu quả: Về khoảng dừng thần thánh, về công thức Đường ray phía bắc Siberial hay thiền nói chuyện, thiền nghe…. (tất tần tật trong sách và dành cho những tâm hồn mở rộng đón nhận)
• Cuốn sách cực phù hợp với đối tượng đọc sách và ứng dụng (vì 80% nội dung liên quan đến thực hành mới thấy kết quả)
• Cuốn sách sẽ đem đến cho những tâm hồn tò mò những miền đất hứa (nơi chứa đựng một giỏ yêu thương)

Nhược điểm:

• Cuốn sách cần được đọc lại nhiều lần để xác định nhược điểm.
• Vì có quá nhiều bài thực hành nên cần thời gian đọc lâu không đọc nhanh được.
• Cuốn sách khoảng 232 trang nhưng trông khá dày, cỡ chữ nhỏ, ít hình ảnh.

Và cuối cùng chúc bạn có những khoảng thời gian riêng tư với sách như là một người bạn đồng hành tin cậy.