Trang chủ

Tiếp nối thành công của trạm dừng 01, buổi hội thảo được mở đầu một cách thú vị bằng những câu hỏi, tình huống khiến đa số người tham dự phải gật gù công nhận. Lấy ví dụ từ những câu chuyện rất đời thường như: Những cảm xúc tiêu cực khi không import được file lên phần mềm SAP; hay trong lúc tranh luận đúng sai thì mất bình tĩnh, chẳng nghĩ ra lý lẽ nhưng đến nửa đêm nhớ lại mới… tức anh ách vì đáng ra mình phải nói thế này, thế kia,… Tất cả đều diễn ra khi chúng ta không làm chủ được trí thông minh cảm xúc của mình, lấn át lý trí, tạo nên những tình huống dở khóc dở cười. Từ đó, mọi thành viên tham gia hội thảo đều đồng ý rằng trong thời đại này EQ quan trọng đến mức nào.

Trong chuyến hành trình này, người tham dự được chia thành các toa tàu và tham gia các hoạt động trải nghiệm, chia sẻ để săn điểm thưởng. Tới cuối chương trình, đội chơi có tổng số điểm lớn nhất sẽ trở thành đội thắng cuộc và giành giải thưởng bí mật của chương trình. Ấn tượng hơn, người lái tàu sẽ dẫn dắt tất cả hành khách của trạm 02 là Ths. Dương Quang Minh - nhà đào tạo Trí tuệ cảm xúc, người sáng lập Tổ chức giáo dục phi lợi nhuận Seroto Foundation.

Thầy Dương Quang Minh cùng đại diện tổ chức Seroto Foundation.

Với chất giọng ấm áp, nhẹ nhàng, đầy truyền cảm, thầy Dương Quang Minh đã mang tới 2 trải nghiệm đầu tiên về sự cho đi - nhận lại thông qua game truyền đậu, truyền gậy. Những trò chơi tưởng chừng như đơn giản nhưng khi vận hành với tốc độ nhanh như guồng quay cuộc sống lại gợi lên trong lòng mỗi hành khách những trải nghiệm và cảm xúc khác nhau, từ câu chuyện về sự đồng điệu, 1 người lỗi nhịp ảnh hưởng cả hệ thống, cách cho đi và nhận lại, phong cách sống biết vì người khác,…

Trực tiếp tham gia truyền đậu, PTGĐ VTNet Hà Minh Tuấn cho rằng khi chúng ta nhận được 1 thứ và giữ nó cho riêng mình, bản thân ta dường như mất đi sự kết nối với những người xung quanh, trở thành những cá thể tách biệt giữa một xã hội. Ngược lại, khi ta đem túi đậu của mình cho người khác, chúng ta lại tạo nên một vòng tròn của sự gắn kết - nơi mà ai cũng được cho đi và nhận lại yêu thương.

Vòng tròn kết nối khi chúng ta cho đi - nhận lại.

Mỗi người trong vòng tròn sẽ tung chiếc gậy của mình lên để người bên cạnh bắt được. Tất cả đều phải hoạt động một cách ăn ý để không cây gậy nào rơi xuống đất. Với chỉ dẫn của thầy Dương Quang Minh, các đội đã dần tìm ra bí quyết của trò chơi.

Sau mỗi trải nghiệm, các "hành khách" đều không ngần ngại chia sẻ suy nghĩ và bài học mình nhận được.

Kết thúc phần trải nghiệm, các hành khách không chỉ chia sẻ về suy nghĩ của mình mà còn nhận được sự vấn của thầy trong những vấn đề khác của cuộc sống. Trạm dừng 02 diễn ra vào một dịp đặc biệt - ngày Gia đình Việt Nam. Nhân hội thảo này, các chị em của Hội Phụ nữ VTNet cũng đặt những câu hỏi về chủ đề gia đình cho thầy Dương Quang Minh, nhất là về vấn làm sao để giảm tần suất sử dụng điện thoại quá nhiều của các con ngày nay.

Với 1 cốc thủy tinh rỗng, người lái tàu đã đặt ra câu hỏi: Làm sao để lấy không khí ra khỏi chiếc cốc? Rất đơn giản, giải pháp được mọi người đưa ra là đổ nước vào chiếc cốc này. Thầy lý giải: Nếu ví chiếc cốc này là thời gian, không khí bên trong là các thiết bị điện tử thì thay vì nước, chúng ta hãy “đổ” chính mình vào đó. Phương pháp này không chỉ áp dụng cho con trẻ mà còn có thể dùng cho vợ/chồng và những người thân đang chịu sự chi phối của điện thoại xung quanh mình.

Sau thời gian teabreak, người VTNet được tiếp nhận một kho kiến thức khổng lồ về cách não bộ xử lý thông tin, làm thế nào để điều hướng hành động, suy nghĩ từ tiêu cực thành tích cực trong mọi hoàn cảnh và quy trình rèn luyện, tập gym cho bộ não của mình. Nói 1 cách ngắn gọn, mỗi khi chúng ta cảm nhận 1 sự việc bằng các giác quan của mình, bản chất sự việc đó không có gì xấu. Tuy nhiên, thông tin đi qua não bộ được xử lý/khái quát/bóp méo bằng tính cách, trải nghiệm quá khứ, tình trạng sức khỏe,… sẽ phiên dịch nên những suy nghĩ và hành động khác nhau. Chúng ta được “lập trình” để vẽ nên những cảm xúc tiêu cực. Vậy nên, chúng ta phải rèn luyện cho trí não của mình.

Cách tốt nhất để độ cơ bắp cho não được thầy Dương Quang Minh chia sẻ là khi tiếp nhận các thông tin đó, ta sẽ dừng suy nghĩ, tìm lại nhịp thở và trở về trạng thái “here and now” để tìm được bình an trong tâm hồn. Sau 2 phút, mọi cảm xúc tiêu cực sẽ biến mất, cho ta đủ bình tĩnh để tìm được những hướng đi tích cực. Bài tập “dừng suy nghĩ” này cần được luyện tập mọi lúc mọi nơi, liên tục trong vòng 21 ngày để hình thành nên một thói quen.

Cung cấp thêm cho người VTNet những đầu sách giúp gia tăng, rèn luyện sức mạnh về tinh thần, thầy Dương Quang Minh giới thiệu những trải nghiệm của thầy với “Làm cha mẹ tỉnh thức, Search Inside Yourself, thức tỉnh mục đích sống, lãnh đạo phục vu,…”. Khác với tiến sĩ văn hóa đọc Nguyễn Mạnh Hùng cùng kho tàng sách đã đọc, thầy Dương Quang Minh lựa chọn phương pháp đọc chậm và thực hành. Có những đầu sách thầy chưa từng đọc hết, nhưng đọc tới 20 lần. Thầy dừng lại ở những câu giá trị được đúc kết trong sách và thực hành nó tới 6 tháng.

"Search Inside Yourself là một cuốn sách rất phù hợp cho những kỹ sư muốn rèn luyện trí thông minh cảm xúc. Cuốn sách không chỉ chia sẻ về định nghĩa đúng mà còn có những hình ảnh minh họa thú vị. Những chỉ dẫn thực hành cũng chỉ “ngốn” của bạn 3-5 phút mỗi ngày. Mong rằng cuốn sách sẽ giúp người Viettel cân bằng và làm chủ trí tuệ cảm xúc" - Đ/c Đặng Kiều Trinh - TT Vận hành Khai thác Toàn cầu chia sẻ trải nghiệm của mình cùng cuốn sách

Sau hơn 3 tiếng cùng chia sẻ, lắng nghe, trạm dừng 02 đã tìm ra những đội chơi xuất sắc nhất, có sự tương tác, tham gia trải nghiệm nhiều nhất với chương trình để trao tặng những món quà bí ẩn. Cũng trong thời gian này, người VTNet được tìm hiểu thông tin về tổ chức Seroto của thầy Dương Quang Minh với những dự án cộng đồng được kỳ vọng sẽ giúp người Việt nhận thức về một cuộc sống hạnh phúc hơn, hướng tới những dự án từ thiện giúp xã hội phát triển một cách bền vững,…

Đội thi giành giải Nhất của trạm dừng 02.

Chủ nhiệm CLB Sách Ga 18/12 cùng thầy Dương Quang Minh thực hiện nghi thức "gieo hạt" vào quỹ yêu thương vì cộng đồng của Seroto.

Kết thúc chương trình, mỗi người lại trở về với công việc của mình, mang theo những suy nghĩ, trải nghiệm và thế giới quan mới mẻ. 3 tiếng hay bất kỳ thời gian nào đều là không đủ để có thể chia sẻ và hiểu rõ bản chất của trí tuệ cảm xúc. Tuy nhiên bằng việc đọc những đầu sách hay và có thể xa hơn nữa là những khóa học về EQ ngay tại VTNet, chúng ta sẽ dần dần tìm được cách rèn luyện, vun vén và làm chủ cảm xúc của chính mình, giúp ta xây dựng các mối quan hệ bền chặt, đưa ra quyết định sáng suốt.

Và những trạm dừng mới của chuyến tàu VTNet Express sẽ dần được hé lộ.

Thông tin thêm về tổ chức Seroto Foundation:

• Seroto Foundation là tổ chức giáo dục hoạt động không lợi nhuận, tiên phong gieo quan niệm về Giáo dục Hạnh phúc bằng Trí tuệ đúng đắn và Tình yêu thương thuần khiết đến cộng đồng, xã hội, thông qua các hoạt động tư vấn, đào tạo, xây dựng trường học và các mô hình cộng đồng sống thuận tự nhiên.
• Toàn bộ nguồn thu Seroto Foundation có được sẽ được phục vụ mục đích cộng đồng như CLB Hoa Hướng dương, các trung tâm cộng đồng, các khóa học miễn phí về dạy con trong hạnh phúc trên toàn quốc,… Gần đây nhất là dự án Live Village - ngôi làng dành cho trẻ tự kỷ từ 7-18 tuổi. Ở đây, các em được sống bình thường theo cách của mình, được đào tạo nghề phù hợp để có thể hòa nhập xã hội; học tập thông qua các hoạt động sống mỗi ngày, hòa mình vào thiên nhiên,…

Để ủng hộ cho các dự án của Seroto, bạn có thể “gieo hạt” vào Quỹ Yêu thương thuần khiết:

• Ngân hàng TMCP Sài Gòn Thương tín (Sacombank)
• STK: 0200 9902 0769
• Tên tài khoản: Công ty CP doanh nghiệp xã hội Seroto
• Nội dung:

GIEOHAT + Tên dự án + SĐT + Tên cá nhân/VTNet

GIAOHAT + Tên khóa học + SĐT + Tên cá nhân/VTNet

• Thông tin chi tiết về Seroto có tại đây.